Koło Gospodyń Wiejskich w Różnowie z radością informuje o rozpoczęciu zajęć z Chi Kung oraz Tai Chi — starożytnych praktyk łączących elementy ćwiczeń prozdrowotnych i wewnętrznych sztuk walki. Zajęcia będą się odbywać w czwartki, z podziałem na dwie grupy: pierwsza grupa spotyka się o godzinie 17:00, a druga o 18:10. Pierwsze spotkanie odbędzie się już w nadchodzący czwartek, 23 kwietnia, w świetlicy wiejskiej w Różnowie. Osoby zainteresowane mogą zapisać się za pośrednictwem Messengera Koła Gospodyń Wiejskich. Zajęcia prowadzi doświadczona instruktorka, Malina Kosakowska.
Korzyści płynące z praktyki
Regularne ćwiczenie Chi Kung i Tai Chi przynosi wiele korzyści zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Fizyczne efekty obejmują poprawę równowagi, koordynacji, wzmocnienie mięśni oraz zwiększenie elastyczności. Dodatkowo, uczestnicy mogą spodziewać się zwiększenia wydolności oddechowej, regulacji rytmu serca oraz zmniejszenia bólu i stanów zapalnych. Równie istotne są korzyści mentalne: lepsza jakość snu, poprawa koncentracji i pamięci, a także redukcja stresu. To doskonały sposób na relaks, regenerację i wyciszenie po długim dniu.
Dla kogo są te zajęcia?
Bez względu na poziom zaawansowania, wszyscy są mile widziani — nie jest wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie. To świetna okazja, aby zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie w przyjaznej atmosferze. Program „Tai Chi receptą na zdrowie – program ruchowy dla mieszkańców Gmina Dywity” uzyskał dofinansowanie z budżetu Gminy Dywity na rok 2026, w ramach ustawy o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie.
Źródło: facebook.com/gminadywity